Quel est l’ objectif d’une séance de Yoga Paddle à Serre-Chevalier
Se déconnecter de l’environnement ambiant pour se focaliser sur soi, et sa proprioception : aiguayer la sensibilité du corps pour aiguiser la conscience sensorielle.
Qu’est-ce que le yoga ?
Pratique indienne datant du 11eme siècle avant JC à but d’unifier le corps et l’esprit, il existe aujourd’hui diverses formes, très en vogue et occidentalisé, souvent relié aux pratiques méditatives, d’exercices tels que les pilâtes ou étirements.
Le plan d’eau du Pontillas à Serre-Chevalier, Pourquoi ce spot ?
Quoi de mieux que de commencer la journée avec une belle dose de soleil, entouré d’un parc arboré, au milieu du plan d’eau du Pontillas, sans être mouillé (pour les plus doués 😉 ? Relié à la nature, avec un enjeu de stabilité et de travail sur l’équilibre encore plus poussé !
Mes coups de cœur ?
Aborder les sujets de l’énergie, respiration, éveil sensation/ libérer émotions, tensions accumulées
Élodie votre coach sportif
Guide de rivière depuis 3 étés, coach sportif , diplomée de l’ Université GRENOBLE ALPES, Elodie vous propose cet été 2021 en initiation des cours de Yoga Paddle !
